В это утро вы сможете познакомиться с навыками скандинавской ходьбы и узнать о её позитивном влиянии на здоровье и выносливость организма.

Занятие будет полезно для активистов любого возраста. Поверьте будет весело, а после вы сможете вдохнуть полной грудью.

Почему Скандинавская ходьба так влияет на мобильность тела и здоровье сердца можно прочитать из статьи Кристины Володиной Скандинавская ходьба полезна и незаменима в любом возрасте. Как подобрать обувь, одежду и палки для северной ходьбы

Подробности о том как будет проходить мастер-класс и что вам для это нужно, можно узнать в Телеграмм канале

В 11:00 собираемся в магазине Сплав "Арена-Плаза" (м.Динамо)

Кристина расскажет о принципиальном отличии палок и особенностях скандинавской ходьбы.

В 11:20 выходим в парк рядом с ТЦ.

Занятие будет длиться час:

20 минут на разминку

20–25 минут ходьба и наработка техники

10–15 минут на растяжку с играми и заминку.

После мастер-класса будем общаться и делиться впечатлениями.

Ждём вас!