Мастер-класс по скандинавской ходьбе. Занятие позволит сломать все стереотипы о скандинавской ходьбе и показать ее многогранность и эффективность
спикеры:
Мастер-класс по скандинавской ходьбе с лекцией о дыхании. Мастер-класс проведут инструкторы по адаптивной физкультуре ЗОЖ проекта Nordic Health Виктор Макух и Татьяна Ершова.
Мастер-класс по скандинавской ходьбе с лекцией о дыхании. Мастер-класс проведут инструкторы по адаптивной физкультуре ЗОЖ проекта Nordic Health Виктор Макух и Татьяна Ершова.
21 августа 2025 г., 19:00 - 21:00
Москва, ул. Маршала Катукова, д. 18.
Магазин Сплав
Москва, ул. Маршала Катукова, д. 18.
Магазин Сплав
Приглашаем Вас на мастер-класс для знакомства с уникальным видом физической активности, который:
1. Улучшает работу сердца и кровеносной системы.
2. Эффективно и мягко снижает вес.
3. Снижает нагрузку на поясницу, коленный и тазобедренные суставы.
4. Нормализует уровень сахара в крови.
5. Тренирует плечевой пояс.
6. Формирует и поддерживает правильную осанку и не только.
Программа занятия :
1. Вводный инструктаж о скандинавской ходьбе.
2. Разминка со скандинавскими палками, изучение суставных и силовых упражнений.
3. Обучение техники скандинавского шага.
4. В заключительной части занятия сделаем растяжку, дыхательные упражнения, игры со сканди палочками.
5. Ответы на вопросы, инструктор подскажет, где приобрести инвентарь и экипировку.
Инструктор накануне мероприятия добавит Вас в чат телеграм и сообщит актуальную информацию.
Предусмотрена аренда скандинавских палок.
Мастер-класс подходит для любого уровня физической подготовки.
До встречи на бесплатном мастер-классе!
2. Эффективно и мягко снижает вес.
3. Снижает нагрузку на поясницу, коленный и тазобедренные суставы.
4. Нормализует уровень сахара в крови.
5. Тренирует плечевой пояс.
6. Формирует и поддерживает правильную осанку и не только.
Программа занятия :
1. Вводный инструктаж о скандинавской ходьбе.
2. Разминка со скандинавскими палками, изучение суставных и силовых упражнений.
3. Обучение техники скандинавского шага.
4. В заключительной части занятия сделаем растяжку, дыхательные упражнения, игры со сканди палочками.
5. Ответы на вопросы, инструктор подскажет, где приобрести инвентарь и экипировку.
Инструктор накануне мероприятия добавит Вас в чат телеграм и сообщит актуальную информацию.
Предусмотрена аренда скандинавских палок.
Мастер-класс подходит для любого уровня физической подготовки.
До встречи на бесплатном мастер-классе!
Ждём вас!
Заполните короткую анкету для того чтобы организаторы знали ожидаемое количество гостей:
Заполните короткую анкету для того чтобы организаторы знали ожидаемое количество гостей: