Друзья, весна — время разгоняться!
Приглашаем всех на открытую беговую тренировку в районе парка Кусково, которая пройдет 08 апреля (вторник).

🏃‍♂️ Что вас ждет на тренировке?
🔥 Беговые упражнения, прыжки, короткие ускорения
🔥 Упражнения на баланс и контроль движений
🔥 Советы для любителей шоссейного и трейлового бега

💡 После тренировки – разбор ключевых тем:
✔️ Как избежать топ 10 ошибок при подготовке к длинным дистанциям?
✔️ Как подготовиться к сверхдлинным дистанциям и не перегореть?
✔️ Как грамотно планировать тренировки, старты и жизнь в балансе?
✔️ Как развивать беговые проекты и вдохновлять других?


Григорий Сабиров – человек, который знает, как пробежать 100 км по нормативу МСМК без высотных сборов и при этом успевать жить, тренироваться и развивать беговое сообщество.

📅 План вечера:
📍 19:00 – сбор в магазине СПЛАВ (ул. Кетчерская, 16), переодеваемся, оставляем вещи
📍 19:30 – выбегаем на тренировку
📍 20:30 – возвращаемся в СПЛАВ, общаемся за чаем и разыгрываем призы среди участников 🎁
👟 Что взять с собой?
✅ Удобные асфальтовые кроссовки
✅ Одежду по погоде
✅ Хорошее настроение!